w jaja

Zyz- słodycze i redukcja-jaja sobie robisz?? Zastosuj odzywki proszkowe- sa łatwiejsze do przełknięcia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jedzonko na dzisiaj - dzień beztreningowy. Posiłek 1: Sernik własnej roboty - dietetyczny Razem B/T/WW 20/1/29 210 kcal Posiłek 2: Ser twarogowy tłusty Polędwica sopocka Pomidor Sałata Razem B/T/WW 28/15/6 273 kcal Posiłek 3: Kasza gryczana Mięso z piersi kurczaka bez skóry Marchew Pieczarki Cebula Razem B/T/WW 30/3/32 281 kcal Posiłek [...]

[...] 4x25kg +5 minut aero Filmów nie ma, nie będę męczyć egipskimi ciemnościami. Wydaje mi się, że technike troche poprawiłam. _____ Żarcie: 1.Owsiane, migdały, jogurt, whey,2 jaja, marchew, masło 2.Rostbef, masło, kasza jęczmienna, mąka pełnoziarnista Trening 3.Whey, banan, mleko 4.Ryż pełnoziarnisty, serducha kurze, rostbef BTW 137/73/152 [...]

[...] 6x25kg 6x30kg 4x35kg 3x27,5kg 4.Wyc.żołnierskie 8x15kg 6x18,5kg 5x20kg 5x22,5kg Ale się stęskniłam za umartwianiem się %-). Ahhh to palenie na tyłku %-). Dieta: 1.Owies, 2 jaja, twaróg, koncentrat 2.Cielęcina, ryż, jogurt, oliwa Trening 3.bcaa, truskawki 4.Serca drobiowe, ryż, pomidory BTW 138/70/154 Przed wf w szkole wpadło jeszcze bcaa %-) [...]

Trening PULL I 1.MC 10x35kg 10x40kg 10x45kg 8x47,5kg 8x50kg 2.Podciąganie/opuszczanie 5x pod + 3x op nachwyt 3x2,5kg + 5x op nach. 1x4kg + 7x op nach 2x4kg + 4x op podchwyt 3.Wiosło 10x22,5kg 10x25kg 8x30kg 4x35kg 4.Uginanie nóg 6x20kg 6x20kg 4x30kg 6x30kg + 25 minut aero _______________________________________ Komentarz MC - rzeźnia, mały ciężar [...]

[...] pójdzie to sprawdze w poniedziałek. ______________________________________ DNT - gorączka na własne życzenie %-) + zayebiste domsy na udach, plerach i klacie Dieta 1.Owies, jaja, warzywa 2.Szynka wieprzowa, warzywa, oliwa 3.Szynka wieprzowa, marchew, śmietana 18 4.Mintaj filet, masło czosnkowe, pomidor +o3, mg, wit c, rutinoscorbin, ibuprom, [...]

EJ NO DO JASNEJ CIASNEJ , KTOS JAJA ROBI Z WAS A WY MYSLICIE ZE NOWE KONTO , DZIEWCZYNA I NIE MA CO ROBIC TYLKO W SPAMIE SIEDZI ->>>> niektorzy pewnie rece pod biurkiem juz --> oraz dodam jeszcze -> UOLI TO TY ??

[...] nie jest polecany. Za lepszej jakości tuńczyka w kawałkach natomiast zapłacimy już zdecydowanie więcej. Atrakcyjnym źródłem białka, pomimo znacznych podwyżek cen są nadal jaja kurze z chowu klatkowego. Jaja od kur z wolnego wybiegu i hodowli ekologicznych stanowią już mniej korzystne ekonomicznie rozwiązanie. Wołowina i ryby takie dorsz czy [...]

korwa pany zaczynam sie troszke niepokoic jestem w trakcie enana 4 week i cos mnie jaja zaczynaja bolec niewiem co jest grane

a z pena poprostu nei idzie zrzucic ? . Musze się zaopatrzyć w hcg i przybic , pobudzić jaja nieco

no, zle bo chce jak najczysciej miske trzymac a tu takie jaja :) juz prawie 90kg na wadze,puchne w oczach

RIP posilek z dupy ale nie taki zly jogurt ma ok 25gr biala jaja wiadomo albuminy bo juz nic nie szamam a twroga nie mam juz trza zakupic. magnez zapodam napewno Saib jestem na zwyklym low carbie na CKD nie dalbym rady bo mam prace na 3 zmiany HIIT tylko w nietreningowe robie w treningowe aeroby po treningu. Dzieki wam za cenne uwagi bo o to [...]

jaja są OK ale chodziło mi o to cale połączenie jakie wtedy zrobiłeś w tej zapiekance.. Poprostu bomba kaloryczna .. Wiesz.. Sa różne szkoły ale do mnie najbardziej przemawia to żeby starac sie nie łączyc dużych ilości tłuszczy z węglami.. Czyli albo węgle+chude białko, albo białko z tłuszczem.. Oczywiście warzywa zawsze mile widziane! Węgle [...]

zaraz dostaniecie bany wszyscy a Ty 7 pierwszy bedziesz nie siedze caly dzien tutaj i nie wiem czy se jaja robicie czy co Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-23 14:52:02

no czemu na 5? biernol - jedz więcej mięcha. Kurak, indyk, wołowina. Jaja, tuńczyk - to jem tak z 4-5razy w tygodniu. Mięcho lepsze.

jaja se robie bo wiara u Ciebie cos nie sklonna dos pamu <lol2> ja tam odin jak najszybciej mam zamiar sie urwac z tego klubu <lol2> wiec nie licz na mnie za długo Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-04 14:20:13

ja pije surowe jaja, nie bede nikomu tego doradzał ale mi nic nie jest mozna owszem je spazyć mozna tez ugotować na miękko i wrzucic do miksera z czymś do smaku lub z niczym moze to byc mleko lub jakas herbatka owocowa z cynamonem jaki trening? a jakie dni i jakie te treningi piłkarskie, w jakich godzinach, jaka dieta? ponadto z gory uprzedzam [...]

[...] vlcd czy nie taki juz mam organizm ze puchne strasznie ;/ a jem czysto. Dzisiejszy dzien zapowiada sie kiepsko - nie da sie spac a jestem po nocce :| Poki co wpadly 4 cale jaja usmazone na oleju bez kcal+15g nerkowcow+100g ogorka zielonego+10g kakao na poprawe nastroju zrobilem sobie kawe rozpuszczalna z mlekiem i odrobina erytrytolu..lubie to! [...]

[...] 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 90g owsa+200ml mleka+25g wpc+5g cappucino+10g sezamu 100g kaszy peczak+1 kromka chleba zytniego+200g kury+marchewka 100g kaszy peczak+200g kefiru+1 jajko+pomidor 100g kaszy peczak+150g kury+marchewka+20g migdalow 100g kaszy peczak+150g kury+cukinia+20g orzechow wloskich 4 jaja(2 cale)+20g nerkowcow

[...] wspiecia na palce siedzac 2x 20 unoszenie nog w lezeniu 3x 20 allahy 3x 20 100g owsa+200g mleka+15g sezamu+100g kiwi+20g wpc bulka wiejksa+schab pieczony 100g kasza gryczana prazona+200g kefiru+20g orzechow wloskich+10g bcaa+100g kury 100g kasza gryczana +200g kury+20g migdalow 100g kasza gryczana+200g kury+20g masla 4 jaja(3 cale)+20g nerkowcow